EL CEREBRO
El cerebro es el órgano más complejo del universo.
Tiene 100 mil millones de neuronas (células nerviosas o cerebrales) y billones de conexiones con otras células, con un promedio de unas 5000 conexiones por neurona (llamadas sinapsis), como si tuviera 500 billones de microprocesadores conectados en red. Cuando una neurona se activa, excita o inhibe a las neuronas receptoras. En esencia, la suma de todas las señales que recibe una neurona determina si se activará y enviará el mensaje.
¡Se cree que tenemos más conexiones en nuestro cerebro que estrellas en el universo!
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Necesitamos y utilizamos todo nuestro cerebro, aunque no usemos cada neurona en todo momento. La optimización cerebral se relaciona con la cantidad de conexiones entre las regiones cerebrales. Cuantas más conexiones, mejor aprovechamos nuestro cerebro.
ENTRENAMIENTO CEREBRAL
Cuando el cerebro está sano tienes más reserva cerebral, lo que te ayuda a recuperarte del estrés y las lesiones, y también te ayuda a protegerte de desarrollar todo tipo de problemas como demencia, diabetes, trastornos de la personalidad, ansiedad, por nombrar algunos.
El cerebro tiene la capacidad de reorganizarse y regularse física y funcionalmente en respuesta a la estimulación adecuada. En lugar de repetir estados de ánimo, recuerdos, palabras, conceptos y suposiciones negativos, nuestro enfoque ayuda a reprogramar la percepción y a recuperar el disfrute de la vida.
Entrenar el cerebro para que funcione al máximo optimiza la capacidad cognitiva, mejora la toma de decisiones, la motivación y regula las diversas funciones de tu sistema.
Entrenar el cerebro permite que todo el sistema nervioso funcione más eficientemente dejando ir formas de ser que no son útiles y que, de hecho, se han vuelto indeseables.
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Entrenar el cerebro para que funcione al máximo optimiza la capacidad cognitiva, mejora la toma de decisiones, la motivación y la regulación, y ayuda a las neuronas a conectarse y reconectarse de formas saludables y eficientes que restablecen el equilibrio.
ACTIVIDAD CEREBRAL
El cerebro humano puede procesar información a una velocidad de hasta 430 km/h. Las neuronas normalmente se activan entre 5 y 50 veces por segundo, con millones e incluso miles de millones de ellas pulsando juntas.
Hay 100.000 millas de vasos sanguíneos en el cerebro;
Cada persona tiene alrededor de 70.000 pensamientos al día, el 50% en palabras y el 50% en imágenes.
Mientras está despierto, el cerebro humano puede generar suficiente energía para alimentar una bombilla (entre 10 y 23 vatios);
El cerebro está siempre “activo”, con miles de millones de neuronas activadas cada minuto para mantener el cuerpo vivo y listo para las necesidades urgentes.
Aunque tu cerebro representa sólo el 2-3% de tu peso, utiliza alrededor del 20-25% del oxígeno y la glucosa que circulan en tu sangre.
El cerebro es muy delicado:
Pesa alrededor de 3 libras;
Es la textura de la gelatina o de las claras de huevo;
Se estima que el cerebro está compuesto aproximadamente de un 60% de grasa (lo que lo convierte en el órgano más graso);
El cráneo es muy duro para proteger el cerebro, pero las crestas óseas en el interior del cráneo pueden causar daños cuando la cabeza recibe un golpe.
TIPOS DE ENTRENAMIENTO
Amplitud
Puntuaciones Z
Puntuaciones z de Loreta
Fluctuación infralenta (ISF)
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¿Qué significa para usted?