Antonieta Contreras
Psicoterapeuta, AUTOR, supervisor, consultor, coach
PROBLEMAS DE apego
Nuestras primeras relaciones moldean la manera en que nos conectamos, confiamos y nos experimentamos en el mundo. La teoría del apego, basada en décadas de investigación interdisciplinaria en psicología, neurociencia y medicina, nos muestra que el vínculo entre el bebé y su cuidador es más que emocional: constituye la base de la psique humana y la arquitectura de nuestra vida relacional.
Las dificultades en las relaciones adultas, ya sean románticas, familiares o profesionales, suelen derivar de interrupciones tempranas del apego. Estas pueden generar patrones de evasión, ansiedad, desregulación emocional, miedo a la intimidad o una sensación persistente de inseguridad con los demás o consigo mismo.
Basándonos en el trabajo pionero de John Bowlby, Mary Ainsworth, Peter Fonagy, Allan Schore y otros, nuestro enfoque integra los últimos avances en neurociencia del desarrollo y regulación afectiva. Aplicamos este conocimiento no solo teóricamente, sino también en la práctica, adaptando las intervenciones para que funcionen con los sistemas biológicos y psicológicos que rigen el apego y la seguridad emocional.
Desde una perspectiva basada en el apego, ayudamos a nuestros clientes a explorar cómo sus experiencias tempranas, en particular dentro de la díada madre-hijo (o cuidador principal), moldearon sus modelos internos de sí mismos y de los demás. Esta perspectiva ofrece una perspectiva profunda sobre:
Patrones repetitivos en las relaciones
Miedo al abandono o al hundimiento
Dificultad para confiar, depender o estar cerca de los demás
La dinámica de tira y afloja en la intimidad
La autoestima basada en la validación externa
Al hacer conscientes estos patrones y abordarlos desde sus raíces, la terapia no se trata solo de controlar los síntomas, sino de reconstruir la capacidad de conexión auténtica, seguridad emocional y apego seguro, dentro de uno mismo y con los demás.
TERAPIA PARA PAREJAS Y FAMILIAS
Las relaciones son donde experimentamos nuestra conexión más profunda, y a veces nuestro mayor dolor. Trabajamos con parejas y familias para restablecer una comunicación sana, fortalecer los vínculos emocionales y cambiar patrones disfuncionales que generan angustia en la vida relacional.
Ya sea que los problemas surjan de tensiones de larga data o de desafíos más recientes, nuestro objetivo es ayudar a los socios a reconstruir un sentido de confianza, respeto y empatía, al tiempo que cultivamos herramientas para abordar el conflicto con mayor comprensión y resiliencia.
Las fuentes comunes de problemas en las relaciones incluyen:
Mala comunicación o cierre emocional
Incompatibilidad o valores desalineados
Falta de empatía o culpa constante
Conflictos parentales o disonancia de roles
Trastornos de la personalidad o desregulación emocional
Abuso emocional o verbal
Violencia doméstica
Alcoholismo o abuso de sustancias
Depresión, ansiedad o estrés crónico
Enfermedad mental que afecta a uno o ambos miembros de la pareja
Nuestro enfoque
Cada pareja desarrolla dinámicas únicas, moldeadas por sus historias personales, patrones de apego y factores estresantes ambientales. A veces, la relación se convierte en un contenedor de luchas individuales sin resolver, como traumas, duelos o problemas de salud mental. Abordamos tanto la relación como a las personas que la conforman, trabajando para descubrir la raíz de la desconexión y crear un camino hacia la sanación mutua.
Ayudamos a las parejas a:
Mejorar la sintonía emocional y la comunicación.
Reducir la culpa y aumentar la responsabilidad
Fortalecer la intimidad, la seguridad y la conexión.
Identificar y reemplazar ciclos de interacción no saludables
Desarrollar rituales, rutinas y prácticas que mejoren la resiliencia relacional.
En muchos casos, los desafíos individuales, como la depresión, la ansiedad o el trauma, son tanto causas como consecuencias de la angustia en la relación. Las investigaciones demuestran que la terapia de pareja puede ser una intervención eficaz no solo para mejorar la calidad de la relación, sino también para reducir los síntomas individuales y mejorar el bienestar general, especialmente para los niños en el sistema familiar, quienes se benefician de una dinámica más saludable en el hogar.
Cuando sea necesario, podemos trabajar con cada miembro de la pareja individualmente para ayudarles a procesar sus propios bloqueos emocionales y a desarrollar una mayor comprensión, sin la presión ni la actitud defensiva que puede generar la confrontación en la dinámica de pareja. Este enfoque ayuda a cada persona a crecer y a regresar a la relación más presente, más arraigada y más abierta.
Modalidades terapéuticas de las que nos basamos
Nuestros servicios de terapia de pareja y familiar integran múltiples enfoques basados en evidencia y experienciales, que incluyen:
Terapia centrada en las emociones (EFT)
Terapia Gestalt para parejas
Terapia de relaciones Imago
Sistemas Familiares Internos (SFI)
Terapia de Parejas del Método Gottman
Adaptamos nuestras intervenciones a las necesidades, objetivos e historia de su relación. Ya sea que esté atravesando un conflicto, una desconexión o una transición importante en su vida, estamos aquí para ayudarle a alcanzar una mayor conexión, estabilidad y comprensión mutua.
