Resumen del libro

¿Y si todo lo que nos han contado sobre el trauma nos mantiene atrapados en un sufrimiento innecesario? En una cultura donde los niños de preescolar hablan con naturalidad de su "trauma" y cada desafío vital se patologiza, la aclamada terapeuta Antonieta Contreras ofrece una perspectiva revolucionaria: gran parte de lo que llamamos trauma es, en realidad, la adaptación y la sanación de nuestras mentes brillantes, tal como deberían.

Imagínense esto: hace unas décadas, explicaba el trauma a médicos que jamás habían oído el término. Hoy, los niños de kínder hablan de su "trauma" con la misma naturalidad que sus dibujos animados favoritos. Pero en toda esta charla sobre el trauma, hemos pasado por alto algo crucial: la verdadera ciencia de cómo funcionan las emociones.

Heridas Profundas es el resultado de mis décadas como terapeuta, mi premiada labor académica y más de 2000 preguntas que he respondido en línea, llegando a más de 40 millones de personas. Pero este no es solo un libro más sobre trauma: es la primera guía completa de construcción emocional para el público general.

Esto es lo revolucionario: Revelo cómo las emociones funcionan como un sistema predecible que podemos aprender a influenciar, al igual que otros sistemas corporales. A través de decenas de aplicaciones, ejercicios y prácticas, los lectores descubren cómo recalibrar sus respuestas emocionales en lugar de estar a su merced.

Lo más importante es que el libro enseña una distinción crucial que hemos perdido: la diferencia entre las heridas que surgen del dolor emocional (que en realidad puede fortalecernos cuando se procesa adecuadamente) y las heridas que surgen de respuestas de supervivencia, que requieren enfoques de curación completamente diferentes.

Nos estamos ahogando en una cultura que patologiza la adaptación normal, ignorando la ciencia sofisticada que realmente podría ayudar. Este libro ofrece lo que la gente anhela: no etiquetas que la atrapen, sino comprensión que la libere. No se trata de ignorar el dolor, sino de saber exactamente qué tipo de herida se está tratando para que la sanación sea posible.

La pieza que falta no es más terapia, sino comprender cómo funciona realmente tu sistema emocional. Heridas Profundas ofrece a los lectores ese manual que les falta, con herramientas prácticas que pueden usar de inmediato. Se trata de recuperar tu derecho innato a la plenitud al comprender el extraordinario sistema que ya posees.